Planning des cours hebdomadaires
Yoga, Méditation, Gym, Sophrologie
Les cours reprennent la semaine du 16 septembre 2024.
Planning • Un Esprit Zen • Le Crès
Pour découvrir ou approfondir la pratique
Les yogis comme les poètes sont d’intrépides explorateurs de ce qui est, et d’éloquents gardiens du possible
Jon Kabat-Zin (L’éveil des sens)
Planning des cours hebdomadaires
Chaque enseignant est indépendant.
Pour plus d’informations merci de prendre directement contact avec eux.
Marion
06.24.40.31.80
contact
@un-espritzen.fr
Ana
07.81.37.48.89
cabinetbienetre.lecres
@gmail.com
Bénédicte
06.18.66.34.91
benedicte.dufrenne
@laposte.net
Cécile
07.44.92.31.01
mindfulnesspsycastries
@gmail.com
Céline
whateverworksyoga
@gmail.com
Charlene
06.20.63.06.75
collin.charlene@live.fr
Clémence
07.59.59.46.40
integration.mouvement
@gmail.com
Eve
06.16.92.03.34
benassouli.eve
@gmail.com
Isis
contact@flowerflowyoga.fr
Noémie R
06.50.45.02.68
nowmov.info@gmail.com
Véronique
06.12.66.90.64
veroniqueleymarie34
@gmail.com
Gym consciente
Pour les personnes souhaitant s’entretenir physiquement, de façon douce, complète et pédagogique.
Hatha Yoga (engagement physique modéré)
Pour les personnes curieuses de différentes facettes du Yoga (méditation, pratique respiratoire, pratique posturale complète, relaxation, chant, philosophie…)
Mindfulness (ou Méditation de Pleine Conscience/de Pleine Présence)
Une pratique pour une meilleure connaissance de soi et une clarté d’esprit. Afin de développer semaine après semaine : attention, discernement, bienveillance, résilience, calme intérieur, liberté par rapport aux schémas réactifs habituels…
Power Yoga (engagement physique très intense)
Pour les personnes en recherche d’une pratique intense physiquement et dynamique.
Renforcement musculaire
Retrouver de la masse musculaire et de la mobilité articulaire en confiance, avec des exercices proposés par une kinésithérapeute.
Sophrologie
Une pratique pour une meilleure connaissance de soi, une reconnexion à soi et l’accueil des émotions.
Vinyasa Yoga (engagement physique intense)
Pour les personnes intéressées par la discipline physique. Ce Yoga confère d’abord un gain de force et de mobilité ; la dimension intérieure s’installe au fil du temps, avec l’affinement de la conscience.
Voyage Sonore
Une parenthèse de profonde relaxation, bercée par les vibrations des instruments de musique vibratoires.
Yoga adaptatif (engagement physique modéré)
Venez avec vos besoins du moment et le cours s’adaptera à vous ! Une attention particulière est portée au ventre avec un auto-massage en fin de séance.
Yin Yoga (engagement physique tranquille)
Pour les personnes en recherche d’une pratique favorisant la relaxation, le lâcher-prise, la présence et l’harmonie.
Cours particuliers à la demande, afin de : ajuster finement sa pratique en fonction de ses disponibilités physiques, construire une routine personnelle, bénéficier d’apports personnalisés en terme d’hygiène de vie ou approfondir sa pratique sur différents plans, notamment plus subtils.
Contacter l’enseignant.e de votre choix.
Cours particuliers pré et post natal. Contacter Céline.
Cours en entreprise. Demander un devis à l’enseignant.e de votre choix.