Du vendredi 17 au dimanche 19 janvier 2025
à l’Atelier Le Cocon (Cazilhac, près de Ganges, 34)
Retraite de ressourcement
Se retirer du monde au cœur de l’hiver
Ralentir, Faire silence, se Reposer…
Ouvert à tous.tes.
Des pratiques douces et du temps pour soi.
Avec Sophie @sodelepine , sophrologue, et Marion, enseignante de Yoga et instructrice de Mindfulness.
Dans un lieu cocon.
Deux repas par jour (brunch et dîner) végétariens.
WE sans téléphones portables.
A noter : samedi du lever à 14h : en silence, brunch y compris.
Tarif : 270€ comprenant les guidances et les 2 brunchs.
Early bird avant le 29 décembre 2024 : 250€.
Dîners en autonomie (cuisine complète sur place).
Hébergement non compris. Possibilité de réserver les nuits en dortoir sur place (25€/nuit), seulement 10 places. Il existe également des chambres d’hôtes et des hôtels à 5 minutes à pied de la salle de pratique, demandez des informations à Sophie.
Informations et réservation du dortoir auprès de Sophie 0664106800 ou assoatelierlecocon@gmail.com
L’inscription est effective à réception de la fiche d’inscription à demander à contact@un-espritzen.fr et de l’acompte de 50€ (non remboursable, quelque soit le motif d’annulation).
Programme indicatif :
Vendredi soir
18h : Arrivées
19h : Dîner
20h30-21h30 : Rituel d’ouverture
21h30-23h : Pratique vers le sommeil
Samedi
9h-11h : Pratique (en silence)
11h : Brunch (en silence)
12h-14h : Temps pour soi (en silence)
14h-15h30 : Pratique
15h30-16h : Pause
16h-17h30 : Pratique
19h : Dîner
Eventuellement veillée
Dimanche
9h-11h : Pratique
11h-12h : Rituel de clôture
12h-13h : Brunch
13h-14h : Rangement et départs
