Yoga Le Crès

Cours de Yoga au coeur de Le Crès à 5min de Castelnau

 Les cours de Yoga proposés par Stephany

Horaires
  • Yoga Vinyasa : Mercredi de 19h45 à 21h00
Descriptif Vinyasa
Le terme sanskrit «Vinyasa» signifie la synchronisation du mouvement sur la respiration. Etymologiquement, « Nyasa » signifie « placer », « attention » et « Vi » signifie « d’une certaine manière ». Développé par Sri Tirumalai Krishnamacharya (1888-1989), le Yoga Vinyasa a pour principe de réaliser des enchaînements de postures dans un flux naturel (flow), de façon fluide et dynamique, rythmés par le souffle. C’est une pratique physique engagée, qui permet de développer de la force musculaire, de la souplesse articulaire et de travailler le muscle cardiaque. L’attention, qui prime sur la pensée, est portée sur la conscience du mouvement et de la respiration, telle une danse, et procure un apaisement mental et un calme intérieur.
Présentation Stephany
Masseuse-kinésithérapeute de formation initiale, titulaire d’un Diplôme de Thérapie Manuelle et enseignante-chercheuse, titulaire d’un Master II en Sciences de l’Education, option Analyse et Conception en Formation et en Education, j’ai développé tout au long de mon parcours professionnel diverses compétences transposables à l’enseignement du yoga et notamment un œil exercé, que je mets à profit de mes élèves pour les guider dans leur pratique (alignements et ajustements). J’ai commencé à pratiquer le Hatha Yoga avec l’Association Sportive du CHU de Montpellier en 2010. Je pratique actuellement le Yoga Vinyasa auprès de Marion LARRIBE MONNERY (Association «Agorasana», Le Crès) et auprès d’Axelle ROUCOU («Studio Serial Yogger», Paris-Normandie), ainsi que le Yoga Iyengar auprès de Jean-Marie PERRE (Association Shakti, Montpellier). J’ai effectué une formation professorale de yoga (200 heures) au sein de la «Ayu Yoga School» (Paris) en 2022.
Mue par une grande curiosité intellectuelle, je voue un intérêt à la lecture critique de la littérature scientifique et notamment
celle dédiée à l’exploration du mouvement, mais aussi à l’histoire et à la philosophie du yoga.
Sportive de nature (running, natation, équitation), je propose une pratique du yoga dynamique, engagée dans une voie inclusive et qui ne répond pas à des injonctions de performance.
Tarifs

Début des cours la semaine du 12 septembre, fin des cours la semaine du 26 juin

  • Abonnement annuel 1 cours/semaine : 360€
  • Abonnement annuel 2 cours/semaine avec Stéphany et un autre enseignant d’un esprit zen : -20% sur les deux abonnements ramenant l’abonnement chez Stéphany à 288€
  • Cours d’essai gratuit
Contact
Page Facebook  et Instagram
yog_and_see
Mail
yog_and_see@orange.fr
Numéro de Téléphone pour Inscription ou tout autre demande 
06 63 92 09 98

 

 

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