Méditation guidée de pleine conscience
Ludivine propose au sein d’Un esprit zen des méditations guidées de pleine conscience sur différents thèmes : lâcher-prise, confiance en soi, estime de soi, nettoyage énergétique avec les 4 éléments, guérison de son enfant intérieur..
Deux lundis par mois de 18h15 à 19h15 ou de 19h30 à 20h30
Retrouvez l’ensemble de ses thèmes et ses tarifs sur sa page : https://www.ludivine-reflexologue-montpellier.com/meditation
Méditation Pleine Conscience – Programme MBSR
Découvrez la méditation pleine conscience avec Naomie, Instructrice en MBSR. Naomie vous propose chez Un Esprit Zen, le lundi, le programme MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), conçu par le Dr. J. Kabat-Zinn. Plus dinformations sur son site internet : https://sereinepresence.com/mbsr/mbsr-2/
Séances individuelles personnalisée
Vous pouvez aussi bénéficier de séances individuelles avec Guillaume qui saura personnaliser les séances à votre besoin et vous apporter des outils à mettre en place dans votre quotidien. Plus d’informations : https://www.un-espritzen.fr/meditation-montpellier/enseignements-individuels.html
