Méditation Le Crès

Cours de Méditation au coeur de Le Crès à 5min de Castelnau

Les Enseignements Collectifs

Un Esprit Zen vous propose des enseignements collectifs de Méditation suivant différentes approches.

Nos enseignements sont pratiqués dans une ambiance cosy et chaleureuse (maximum 12 personnes inscrites par atelier). Une place importante est ainsi donnée aux ressentis de chacun afin d’adapter un cours harmonieux pour le groupe.

Nos méditations guidées repose sur les grandes méditations principales que nous pouvons retrouver en Occident à savoir :

  • La Pleine Conscience
  • La Pleine Présence
  • Le Pranayama
  • Les Méditations Actives d’Osho

Ainsi qu’une approche philosophique par la mise en pratique d’un temps de parole, basé sur le principe des ateliers à visé philosophique.

pleine conscience montpellier

Parcours de 3 cycles avec Guillaume

(Le Mercredi de 18h30 à 20h30)

3 cycles sont ainsi abordés s’étalant sur 5 ateliers/cycle. Un cycle personnel pour aller “plus loin” avec soi, en soi, un cycle interpersonnel pour aller plus loin dans la relation avec “l’autre” et un cycle transpersonnel pour aller plus dans l’éthique et l’esthétique du monde.

Afin de bien intégrer un cycle et de lui donner toute sa dimension, nous vous invitons à suivre les 5 ateliers du cycle.

Vous apprendrez à voir et penser votre monde avec un regard nouveau et à intégrer une pratique de la méditation au quotidien.

Les cours ont lieu le mercredi soir de 18h30 à 20h30 avec Guillaume.

  • 2 types d’abonnement possibles : au cycle 55€ (5 ateliers de 2H, soit 11€ l’atelier), pour les 3 cycles 150€ (15 ateliers de 2H, soit 10€ l’atelier),  cours d’essai gratuit. Voir tous les tarifs

Nous vous conseillons de porter un vêtement souple et de ne pas manger pas au moins deux heures avant le cours ou de manger un repas très léger.

Vous pouvez vous inscrire via la pré-inscription ci-dessous, par mail via contact@un-espritzen.fr ou par téléphone au 06 50 26 52 93.

Un Esprit Zen parraine et finance les études d’une petite Népalaise nommée Kalpana âgée de 6 ans , la majeure partie des inscriptions est reversée en ce sens.

Agenda Méditation et Inscriptions

Cours avec Guillaume

Cycle 1 : cycle personnel, en soi, avec soi

Intégrer la respiration, la relaxation, l’ouverture, le centrage et l’ancrage au cœur de sa vie par la pratique méditative.

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Cycle 2 : cycle interpersonnel et relationnel

Apprendre à gérer ses émotions, être à l’écoute de ses sensations et savoir communiquer avec “l’autre” avec la pratique méditative.

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Cycle 3 : cycle transpersonnel, la relation au monde

Ressentir son être profond : vivre ses valeurs en accord avec l’éthique et l’esthétique du monde, sans jugement par l’approfondissement de la méditation.

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