Méditation Cap Oméga

Cours de Méditation le vendredi de 12h30 à 13h15

L'Enseignement de la Méditation

Un Esprit Zen vous propose un enseignement collectif de Méditation enrichi de différentes approches.

La médiation pleine conscience et pleine présence : la pratique de cette méditation vous proposera de vous engager personnellement dans un processus d’apprentissage tant au niveau de votre concentration que dans la gestion de vos émotions.  Vous ne serez plus seulement dans une posture de méditation à penser que quelque chose va arriver, ou qu’un enregistrement va faire quelque chose pour vous, mais bien dans une attitude d’attention et de présence où votre énergie et votre engagement seront au cœur de votre apprentissage.

L’enseignement de cette méditation est basé sur le célèbre programme pleine conscience de réduction du stress du Dr Kabat-Zinn enrichi des apports de la méditation pleine présence du Dr Meyer.

 

pleine conscience montpellier

Vous pouvez débuter à tout moment de l’année. Les cours ont lieu le Vendredi de 12h30 à 13h15 avec Guillaume au RDC couloir derrière l’accueil, à gauche au fond du couloir.

Nous vous conseillons de ne pas manger pas au moins deux heures avant le cours ou de manger un repas très léger.

Vous pouvez vous inscrire directement par le formulaire ci-dessous.

Cours d’essai gratuit le vendredi 1er Juin.

Pour les 8, 15 ,22 et 29 Juin : 5€ le cours – Groupe de MAX 15 Personnes

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